拓展活动方案_团建拓展活动方案

拓展活动方案_团建拓展活动方案

       大家好，今天我想和大家探讨一下关于拓展活动方案的问题。在这个话题上，有很多不同的观点和看法，但我相信通过深入探讨，我们可以更好地理解它的本质。现在，我将我的理解进行了归纳整理，让我们一起来看看吧。

1.公司团队拓展活动方案

2.公司户外拓展活动方案策划

3.团队拓展活动方案

4.公司户外团建活动策划方案范文（三篇）

5.素质拓展策划素拓活动方案集锦

6.精选学生户外拓展活动方案三篇

公司团队拓展活动方案

        公司团队拓展活动方案（精选7篇）

       　为保障活动顺利开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？以下是我整理的公司团队拓展活动方案（精选7篇），欢迎大家分享。

       

公司团队拓展活动方案1

        活动时间： 20xx年7月16日8：00——20xx年7月17日12：00

        活动人员： 全体员工

        活动目标：

       　1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

       　2、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

       　3、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

       　组织形式：分3组，每组x人，由抽签分组，每组再进行抽签选出一名组长，负责带领组内人员。每组有100分 最后活动结束看那组所剩分数最多。获胜组每人可以获得奖品一份活动内容：

       　1、7月16日（星期六）早上8点00分大家在营业部门口集合，开车去目的地。（备注：所有人不得迟到，迟到者在营业部的微信群里发200元红包并且迟到者所在团队其他成员集体接受一项惩罚）

       　2、到达目的地后，大家共同搭建帐篷，此过程所有人必须参加，不得偷懒，没有经验的人要多向有经验人士学习，而且要保证每个帐篷的质量。（各组长交换检查帐篷质量，不合格的帐篷扣分，每个不合格帐篷扣二分）

       　3、用时最短的一组可以获得一个万能卡，在后续的活动中可以随意和任何一组换一个人。（只有一张，无法分胜负可以通过石头剪子布决定）

       　4、一圈到底游戏：用时最短的团队获得一次机会。优先选择一项活动。做菜、洗菜+洗碗、做菜+饭后。（仅仅决定中午的活动）

       　5、午餐后开始团队拓展活动，具体活动内容见附表1。

       　6、拓展活动结束后准备晚餐，晚餐后有篝火晚会、团队游戏、个人节目、团队节目。（具体内容正在策划中）

       　7、晚上活动结束后所有人收拾好东西，在帐篷里宿营。

       　8、第二天早上8：00早餐后各自收拾个人用品和帐篷、清理营地留下的垃圾。

       　9、收拾营地后营业部所有人做参加公益环保活动，清理白色垃圾。活动结束后集合返程。

       　注意事项：

       　1、此次活动不得请假，如有特殊情况，请向营业部总经理请假，（孕妇、重病者除外）按照部门经理请假扣款300元，员工200元规定执行，迟到者，需写说明书交与总经理，并在会议上宣读。

       　2、此活动旗县人员可参加，不强制。

公司团队拓展活动方案2

        1、活动目的：

       　为了调动全体教师的工作热情，激发教师的工作干劲，调节教师身心健康，进一步增强幼儿园的凝聚力，增加教师的归属感和幸福感，提高教师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校园。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。

       　拓展训练是一种体验式培训，所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的能力极限挑战，跨越“极限”，激励斗志，激发潜能；分组活动，强调集体合作，在集体中显示个性，创造性在发挥团队能力；获得人生难得的高峰体验。

       　有着“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规则是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

        2、活动介绍：

       　户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过专门设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平时在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。

       　而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队配合、在欢乐的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。也许只是一瞬间的感动、也许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的铭记在心中。

       　也许体验式培训的一些活动还能运用到我们平时的授课中。如：CS野战，安全的激光对抗游戏，模拟战场的紧张刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有相信同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等项目。

        3、活动组织：

       　总指挥：杨晓红副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

       　4、活动时间：20xx年5月21日（星期六）

       　5、活动地点：射阳经管校内

       　6、参与人员：全体工会成员（除公、私事请假外。）

       　7、全程的摄影、报道：摄影：唐桂林刘春明树成霞；报道撰写：王荣、陈园。

       　8、注意事项：

       　A：拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政分配入各组中，原则上要求人人参与。

       　B：各人最好穿运动服、运动鞋；

       　C：各人自备湿纸巾、或毛巾

       　D：各人必须注意运动和活动的安全；

       　E：保健室准备好室外活动的常用药品。

       　F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果（丢失自负）G；如果带孩子，根据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

       　9、活动内容：

       　拓展训练详情见活动安排附：

       　参训须知

       　（一）您需要做的准备：

       　1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

       　2、相信团队的力量，积极沟通，相互鼓励，主动参与，尽职尽责。

       　3、合体的运动服装、运动鞋。

       　4、爱护自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

       　（二）为了安全请务必做到：

       　1、培训期间必须绝对服从培训师的安全警告、指导和管理；不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。

       　2、禁止在无保护的情况下攀爬1米以上的高度。

       　3、参与安全保护时恪尽职守，发现问题立即报告。

公司团队拓展活动方案3

       　阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：

        一、活动主题： 走进春天，拥抱绿色；亲近自然，感受生活！

        二、活动地点： 阳台山自然风景区（北京海淀区与门头沟区交界）

        三、活动时间： 20xx年4月11日（周六）

        四、参加人员： 全体员工

        五、活动形式

       　1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。

       　2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至xx_邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。

        六、报名方式

       　请参加活动人员于周三（20xx年4月8日）下班前到xx处报名，并选择活动小组。

        七、活动安排

       　08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区

       　09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶

       　12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山

       　13：00—15：00午餐

       　15：00—16：00活动结束返程

        八、费用预算

        九、温馨提示

       　1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。

       　2、请参加人员于4月11日（周六）上午08：00在公司正门门口集合。

       　3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。

       　4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。

       　5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。

公司团队拓展活动方案4

        一、活动宗旨：

       　沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

        二、活动概要：

       　星期六：

       　（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）

       　（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）

       　（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆

       　星期日：

       　上午集体浏览灵武水洞沟：

       　（1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆

       　（2）亲近芦花谷风光美景

       　（3）抚摸明长城苍桑岁月

       　（4）浏历大峡谷如入仙景

       　（5）坐看红山湖，静观水岸城

       　（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

       　（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

       　中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

        三、全体人员必须遵守的重要规定：

       　（一）着装统一：

       　上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

       　裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

       　鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

       　（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

       　一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

       　二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

       　因工作需要自驾3人：必须在上午8：00前到达拓展训练基地

       　（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

       　（1）上午全体人员必须在上午6：15前准时集合，点名后将准时于6：30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

       　（2）上午8：00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

       　（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

       　（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

       　（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

       　（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。

        四、拓展活动项目：

       　破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

公司团队拓展活动方案5

        一、活动目的

       　1、为员工提供一次放松身心的机会。

       　2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。

       　3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。

        二、活动路线与场地

       　1、总仓 重庆路—白塔湖（主场地）

        三、活动流程

       　1、确定参加人员，一次大约50人

       　（1）方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等；

       　（2）方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加；

       　2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时；

       　3、确定活动方案；

       　4、每天关注次日工作量，确定活动时间；

       　5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组xx元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；

       　6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆

       　悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；

       　7、沿最美乡村公路观光：总仓重庆路娘娘岗休息到达白塔湖主场地；

       　8、预计11点整到达主场地集合搬运物资分组野炊；

       　9、评委组对各小组野炊评分：

       　评分依据：野炊组织与菜品质量各10分

       　（野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；

       　10、13：10环湖游各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：

       　（1）、各组找到多少标志物就记多少分

       　（2）、最先回到出发点的小组（必须是全组所有人员一起到达），加5分，第二名加3分，第三名加2分

       　11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等）；

       　12、15：00分组进行穿越烽火线游戏；

       　游戏规则：

       　（1）、先过单层障碍，后过双层障碍；

       　（2）、每组抽签或选定两人过，其余人员协助；

       　（3）、抽签决定顺序1—5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地；

       　（4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；

       　（5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；

       　（6）、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍；

       　（7）、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5 分，第五名记4分；

       　13、16：00分组进行你做我猜游戏；

       　游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；

       　14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛；

       　15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次

       　16、颁奖。

       　17、晚餐：

       　18、返程

        四、活动经费

       　1、将原来到外面住宿的旅游活动改成团队拓展、旅游活动，可以为单日活动，待条件和经验成熟后可以进行在外住宿的团队拓展、野外生存等活动；

       　2、每年可开展数次，预计30005000元/次，保证每名计时人员都至少参加一次。

        五、物资保障（后勤保障组统一带的物资）

       　1、音响、发电机一台（带汽油桶）、照相机两台、电线

       　2、桌椅板凳：折叠桌2、折叠椅2、木椅2

       　3、饮料、酒水

       　4、大（第一名礼品约70元/份，共10份；第二名礼品约40元/份，共10份）、小礼品（每份2—5元/份，约100份）

       　5、白板、红—白纸、大夹子、绳子（棉、编织绳）、口哨、秒表等。

公司团队拓展活动方案6

        一、活动时间 ：20xx年4月25日 下午15：00——17：00

        二、活动地点： 篮球场

        三、活动目的：

       　通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

        四、活动流程：

       　破冰（30min）

       　（1）按照报数将所有员工分为4—6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足（30min）

       　（1）小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；

       　（2） 决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

       　（3）输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！

       　石头剪刀布 （30min）

       　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

       　滚珠子

       　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

       　报数：（40min）这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

       　此游戏有两个规则：1。一切服从裁判；2。如有不服，请参照第一条。

       　（1）1，3组合为一组，2，4组合为一组；

       　（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长；

       　（3）每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

       　（3）第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

       　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

       　抬单杠（可以用木条，报纸卷成的长条代替）：（30min）——备选

       　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

       　红与黑：——备选 游戏规则：

       　（1）两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；

       　（2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

       　（3）第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。得分最高的队获胜

       　（4）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。 游戏目的：

       　1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

       　2团体合作的基础是相互信任。

       　3信任来自于畅顺的.沟通。

       　4信任一旦逝去，难以补救。

        五、现场人员安排：

       　主持人：XXX 拍照摄影： XXX

       　裁判：XXX XXX XXX

        六、道具：

       　布条；水管4根；桶；滚珠。

公司团队拓展活动方案7

        一、活动目的

       　拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

       　拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性

        二、活动的主题

       　团结 友谊 合作 拼搏

        三、活动的具体事宜

       　主办单位：德州学院团委

       　承办单位：德州学院体育系

       　比赛时间：XX年4月 日

       　比赛地点：新田径场

        四、活动报名要求

       　1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。

       　1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。

        五、活动流程

       　（一）预赛部分

       　1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

       　2、预赛内容

       　①板鞋竞速

       　目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。

       　游戏规则：

       　1、各系选九名队员。

       　2、三人一组，共分三组。

       　3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。

       　4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。

       　5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。

       　②并足运球

       　目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：

       　1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

       　2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。

       　3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

       　③“瞎子”背“瘸子”

       　目的：沟通配合能力，活跃气氛

       　游戏规则：

       　1、各系选六名队员，三男三女。

       　2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

       　3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

       　4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

       　5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

       　④椅子“渡河”

       　概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

       　游戏规则：

       　1、各系选七名队员，四男三女。

       　2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。

       　3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

       　4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

       　5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

       　6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

       　5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。

       　4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。

       　（二）决赛部分

       　1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落

       　2、预赛内容

       　①、生死电网

       　内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。

       　②、盲人方阵

       　内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力

       　③。 交通阻塞

       　内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

       　（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

       　（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

       　A、每次只能有一个人进行移动；

       　B、人只能前进不能后退；

       　C、人不能离开方格；

       　D、只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

       　E、一个方格内只能有一个人。

       　记下每队完成所用时间。

       　④、潮起潮落

       　内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

       　3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。

        六、比赛奖项设置

       　一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名

        七、经费预算

       　50米绳子―――――――30元

       　100个眼罩――――――400元

       　水笔22个――――――15元

       　画纸22张―――――――20元

       　花束4束―――――――40元

       　气球100个――――――― 20元

       　条幅―――――――――100元

       　矿泉水――――――――20元

       　教师指导费――――――200元

       　总计：845元

公司户外拓展活动方案策划

        中学生户外拓展方案7篇

        户外拓展活动是为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的。下面我给大家带来中学生户外拓展方案，希望大家能够喜欢。

       

中学生户外拓展方案篇1

        活动对象：新城区幼儿园大班

        活动时间：30分钟（户外活动20分钟）

        活动地点：幼儿园草地

        活动目的：让幼儿了解世界地球日的有关知识，并懂得保护地球的重要性，让保护环境成为幼儿的一种自觉行动。

        材料：大自然寻宝卡；旧信封、纸袋

        规则：小组成员一起活动；不得采摘或伤害动植物；遵守时间。

        材料：自然寻宝卡、草地寻宝地图若干份

        活动过程：

        ①讲述生物与非生物，讨论非生物的重要性。

        ②幼儿分为2人或3人一组。

        ③分给每组幼儿9张寻宝卡、一张活动页、一个旧信封及寻宝地图。

        ④把幼儿带到草地，给他们15～20分钟时间去寻找、收集卡上的东西，放入袋中。每位幼儿记下找到这些东西的地点。

        ⑤15～20分钟后，集合幼儿，回到教室。

        ⑥各组向大家展示他们找到的东西，并讲出它对自然环境的重要性。大家一起讨论自然界中各种事物之间的联系及各自独特的作用。

        ⑦总结：地球只有一个，若我们不珍惜它的话，它会报复我们的。

        ⑧每组展示完毕，让他们将这些东西再次放回原地。

中学生户外拓展方案篇2

        一、活动目的：

        为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动，小学生户外拓展活动方案。

        二、活动时间：

        待定（周末）

        三、活动地点：

        ⑴、__湖滨广场沙滩 ⑵、__公园（拓展基地）

        四、活动对象：

        富民小学一年级（5）班家长及学生

        五、活动内容：

        ①沙滩趣味运动会 ②单车骑行 ③绿地聊天

        沙滩趣味运动会

        ① 袋鼠运瓜 ②10人11足沙上飞

        ③③② 10人11足沙上飞

        ③幸运连环套 ④跳大绳比赛

        ⑤老鹰捉小鸡 ⑥力拔山河

        单车（双人、单人）骑行

        绿地聊天

        六、活动流程：

        14：00集合:前往__

        14：30—14：50 参观__后街精品样板房

        14:50—16:50:沙滩趣味运动会

        16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

        18:00集合返回

中学生户外拓展方案篇3

        一、活动组织

        学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：

        组长：x校长成员：_各班班主任

        二、参与成员及条件

        学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。

        三、报名原则及方法

        报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

        报名办法：

        1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。

        2、学生填写报名表格，家长签字。

        四、活动内容

        根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：

        1、与_日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。

        2、与_生活广场的冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。

        3、“我当小小地质学家”活动，主要参观_地质博物馆，了解地球的历史和家乡_的地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。

        4、“探秘_，爱我_”——参观_省博物院。让队员们了解_悠久的历史、文化、科技发展历程，感受_深厚的文化底蕴，增强学生对家乡_的热爱之情。

        5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在_市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。

        五、活动时间

        1、“少年军校暑期夏令营”

        根据_日报社的相关活动安排，活动时间：x月x——x月x日。

        2、“暑期溜冰培训夏令营”——_生活广场的冠军溜冰场

        活动时间：x月x——x月x日

        3、“我当小小地质学家”——参观_地质博物馆。

        活动时间：x月x日

        4、“_探秘，爱我_”

        活动时间：x月_日

        六、活动总结

        1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况。

        2、x月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。

        3、x月——x月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。

中学生户外拓展方案篇4

        一、活动主题 走出校园面向自然，增进学生会内部交流。

        二、活动时间

        11月22日上午8:00.开始

        三、活动地点

        石湖公园

        四、参与人员

        20__届电子与信息工程学院学生会全体成员

        五、活动主办单位

        苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生活部

        六、活动背景

        户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

        七、活动目的

        为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

        八、前期准备

        前期日程安排表

        日期 安排事项 备注

        11.1 — 11.5 分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人 想一个。 不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

        11.5 — 11.6 部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。

        11.6 — 11.7 分配部员开始写素质拓展策划案。 与此同时部长也开始写策划案。

        11.7 两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。

        11.8 上交策划案

        11.9 — 11.10 分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

        11.11下午 生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。

        11.12 — 11.15 确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。

        11.17前 将游戏道具全部置办完毕。

        11.18 在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。

        11.19 — 11.21 进行最后一次的审查，以防出现差错。

        九、活动流程

        活动流程安排表

        时间 事项 备注

        11月22日早8:00 在学校东门集合。

        8:30 学生会集体徒步到石湖公园。

        9:30左右 进行第一个小游戏：衔杯竞走。 奖品：棒棒糖

        10:00左右 进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。 决出不战而胜队

        10:40左右 进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。 奖品：1袋小面包

        11:00左右 中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。

        若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。

        13:30左右 进行下午的第一个小 游戏：保护女王。

        14:30左右 进行正话反说游戏 决出不战而胜队

        14:45左右 进行第二个小游戏：翻卡纸。 奖品：一箱红牛

        15:30之前 户外素质拓展活动结束。

中学生户外拓展方案篇5

        一、活动目的：

        1、与大自然零接触，让学生深入大自然，了解大自然，开阔学生的视野，增长学生的见识。

        2、把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验劳动的喜与乐。

        3、感受深秋的美丽和丰收的喜悦，通过自己买、洗、烧等一系列野炊过程体验劳动的快乐。

        4、在活动中渗透环境保护教育，让学生从小树立环保意识

        二、活动时间：

        初定于20__年4月7日星期五(如天气原因则另行安排)

        三、活动地点：

        学校后面的空地上

        四、活动内容：

        野炊;

        五、活动准备：

        1、班主任提前做好学生的思想动员工作：

        A、要求学生要注意自身安全，如：用火时要注意前后左右同学的安全，注意烫伤等。

        B、注意野外用火安全，学生须在老师规定的范围内才能点燃火，不得私自用火，用火结束后，应及时用水将火扑灭。

        C、教育学生在活动过程中，要互帮互助，男生要发挥“绅士”风度，应积极主动地承担比较繁重的任务，照顾好女生或者是体弱的学生。

        D、对学生行路时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育，来去路上，不准边走边吃零食边扔垃圾，到达野炊地点也是如此，不将垃圾丢入田地或小溪。

        2、由三位教师负责整个活动，每位老师各带部分学生，在活动前班主任把学生小组的名单交给相关老师：

        3、按学生的生活自理能力和学生人数分成若干小组，班主任老师事先安排相关事宜：如食品的采购要实惠、卫生，用具携带情况(如：引火用的易燃柴火、锅、勺、碗)等要提前落实，于活动前日或当日带到学校。

        4、学生和教师一律步行到达目的地，开始野炊活动。

        过程：搭灶——生火——做饭炒菜——用餐——自由活动——收拾场地，

        返回时按小组次序步行返校。

        5、学生应带物品由班主任、小组负责教师结合学生实际提出建议，为了培养学生的自理能力，所有的东西都由学生自备，但要注意节俭第一。事前要由教师查看小组所带东西清单，及本组分工情况。

        6、活动后自觉地将垃圾带回，保护环境卫生并分组进行总结，写出野炊体会。

        六、活动过程：

        1、1：00在教学楼前集合整队，强调活动具体要求。

        2、1：10出发

        3、1：30野炊。在烹调过程中，各组学生之间可进行手艺大比拼：如垒灶王、高级厨师、环保小卫士等)。整个过程要做好环境保护及灭火工作。

        4、14:30清理现场

        5、15:00活动结束,步行原路返回。

        七、安全事项：

        1、从我校到我们活动的目的地，大约有2里的路，一路上行人车辆非常稀少，但学生所带东西比较多，这是一个应该注意的方面，我们做到前有老师领队，中间、后面有老师维持。这样一整支队伍不分离、不脱节。

        2、活动要求学生在生火时注意用火安全，搭的灶要远离易燃物，并做到人走火灭，严防火灾。

        3、学生一律不准带刀具、火具，野炊时的菜全部要求学生在家洗净切好后装袋，所带炊具要安全保管，在野炊时要求学生注意自己的安全，小心烫伤。

        4、严禁学生单独行动，不准学生上到深水坑和其他危险地段去玩耍。提倡学生多准备一些文艺节目，开展有意义的集体联欢。

        5、严禁学生喝生水和使用不洁净的水烧饭做菜，要求备足一定的饮用水，烧饭做菜的水源由教师确定。

        6、活动中各教师保持手机的畅通，以便及时取得联系。

中学生户外拓展方案篇6

        一、活动时间：

        20__年x月x日周六(如若本周有雨则延至下周进行)

        二、活动地点：

        __园(__路__码头前行一个十字路口右转__路__号)

        三、活动时间安排：

        9：00在__园门口集合

        9：10集体活动：

        活动一、纸箱接球。

        活动二、蚂蚁运粮。

        活动三、两人三足升级版。

        活动四、躲猫猫。

        活动五、竹林寻宝。

        10：00—11：00自由活动：

        活动一、玩沙。

        活动二、参观美术馆。

        活动三、喂小鱼。

        四、有关事项：

        1、为保证游戏顺利进行，请各家准时到达活动地点。

        2、自带玩沙工具，方便孩子玩沙。

        3、自带饮用水，少带或不带零食。

        4、各位家长和小朋友要穿着方便活动的衣物和鞋子。

        5、为培养孩子们的环保意识，请各家随身携带垃圾袋。

中学生户外拓展方案篇7

        一、活动主题：

        户外拓展，彰显风采

        二、活动目的：

        (1)促进各部门之间的相互了解

        (2)增强组织凝聚力

        (3)培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神

        三、活动时间：

        20__年2月28日(周日)14：00——16：30

        四、活动地点：

        北区篮球场

        五、面向对象：

        分团委学生会全体成员

        六、主持：

        学生会主席和分团委副书记

        七、主办方：

        分团委实践部、文体部

        八、活动程序：

        1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人)

        2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员

        3、由办公室张贴海报以及外联部拉横幅宣传此次户外拓展活动

        4、游戏内容

        (1)a.环环相扣，b穿越火线，c.跃动绳索，d.百发百中

        (2)选出6组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。

        (3)由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前六组进入决赛。

        (4)决赛通过比较用时选出前三名！

团队拓展活动方案

       　为了确保活动科学有序进行，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？以下是我收集整理的公司户外拓展活动方案策划（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

公司户外拓展活动方案策划1

        一、活动目的：

       　利用本次活动调动职工的积极性；增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力；增强团队荣誉感。

        二、时间：

       　20xx年4月底，具体时间根据生产情况而定。

        三、地点：

       　公司篮球场

        四、参加人员：

       　1、厂领导为本次活动的总负责；厂办人员具体组织实施；

       　2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队；

       　3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

        五、游戏规则：

       　1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

       　2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

       　3、游戏规则：

       　（1）、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

       　（2）、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

       　（3）、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

       　（4）、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

        六、游戏注意：

       　1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

       　2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

       　3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

       　4、违反以上规定取消比赛资格。

        七、准备及后期工作：

       　1、前期准备：经费申请；奖品购买。

       　2、道具准备：悬挂条幅；口哨一个；照相机一台；摄像机一台。

公司户外拓展活动方案策划2

        一、活动目的

       　元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

        二、计划时间、地点、费用

       　1.时间：20xx年xx月xx日

       　2.地点：xxxxx

       　3.标准：XX元/人（暂按100人核价）活动预算：xxxx

        三、活动内容及时间安排

       　7:20-7:30全部人员在公司楼下集合

       　7:30-7:35点名清点人数

       　7:40准时出发

       　9:00-11:30开始拓展项目活动

       　12:00-13:30午餐

       　14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目

       　16:30-17:30清点人数、返程

        四、活动具体方案

       　活动对象：公司全体青年员工活动组织者：

       　游戏活动：

       　1、五毛和一块

       　规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

       　游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的`人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；

       　当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

       　2、一反常态。

       　规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。

       　3、占领阵地。

       　规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半?直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

       　4、坐地起身

       　项目类型：团队合作型

       　道具要求：无需其他道具

       　场地要求：空旷的场地一块

       　项目时间：20分钟-30分钟

       　游戏规则：

       　要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

       　在不用手撑地站起来；

       　随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

       　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

       　活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

       　5、搭桥过河

       　项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

       　场地要求：一片空旷的大场地

       　比赛赛距：30米需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）游戏规则：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

       　竞赛规则：

       　（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

       　（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

       　活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

       　6、留影返回

公司户外拓展活动方案策划3

        一、活动目的：

       　1、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

       　2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

       　3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

       　4、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

        二、参加人员：

       　公司全体员工及各子公司职工代表。

        三、负责部门：

       　公司行政人资部

        四、活动具体方案：

       　（一）地点：

       　（二）时间：拟定

       　20xx年X月XX日

       　（三）活动方式：

       　1、随机分组开展拓展活动；

       　2、全员集体活动、队伍比赛制；

       　3、分享经验与心得。

       　（四）活动日程安排：

       　时间

       　活动流程

       　活动意义

       　负责人

       　备注

       　实施破冰

       　讲解活动注意事项及活动安排

       　1.以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。

       　2.方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，具体用时以实际用时为准。

       　3..获胜小组可获得相应的奖品或奖金。

公司户外拓展活动方案策划4

        一、活动主题：

       　金秋时节，是我们大家盘点收获与幸福的时节，在这样一个丰硕的季节里我们怎能忘记一直以来为我们辛勤付出的家人们，让我们与家人携手共享大自然，共度好时光。

        二、活动思路：

       　城堡探秘寻宝、泡泡魔幻节(现场有魔幻表演，更有泡泡魔幻大体验)、自助大餐、现场抽奖(自备奖品) 、xxx风景区游玩。

        三、活动时间：

       　xxx

        四、活动地点：

       　xxx

        五、活动对象 ：

       　xxxx员工及家人

        六、活动流程：

       　1、9:00 集合出发

       　2、09:00-09:45 到达活动现场

       　3、09:45-10:30 集结、宣讲城堡探秘寻宝作战规则

       　4、10:30-12:00 城堡探秘寻宝(备选项目：创意家庭时装秀(xx深圳拓展训练公司会备材料)、气球大战……)

       　5、12:00-13:00 自助大餐

       　6、13:00-14:00 泡泡魔幻节 (专场)

       　7、14:00-14:30 现场抽奖(自备奖品)

       　8、14:30-16:30 风景区游玩

       　9、16：30 活动结束，凯旋而归

        七、项目介绍：

       　城堡探秘寻宝

       　1、项目的设计思路参考了**《夺宝奇兵》，《国家宝藏》的剧情发展线路。

       　2、以家庭为单位将所有成员分组，每组配发必要的装备，同时会领到一张信息卡，

       　3、领到信息卡后，每组队员就要根据各组信息卡上的要求来操作，完成规定的任务。

       　4、拿到第一张卡上的内容有该组下面要去找的第一个点标的简单说明，如：童年的摇篮。这表示可能信息卡就在秋千或者摇篮附近。

       　5、找到信息卡后会发现上面写着要进行挑战的任务，所有人必须完成一个或两个任务才能拿到下一步行动的信息卡，这两个任务是由教练接合本次参训人员现状特别设计的，或许是问答，或许是一个需要团队完成的小游戏等，完成后教练将给出下一个点标的信息卡

       　6、寻找到所有点标并完成所有挑战任务后，大家会发现他们找到了不同的信息，但只有把所有信息集合到一起，才能发掘出宝藏，完成寻宝的经历。

       　7、寻宝行动与场地结合，与中午的午餐挂钩，并有奖品可送哦， 整个活动都会让你充满惊喜。

       　创意家庭时装秀(xx深圳拓展培训公司会备材料)

       　所展现的服饰设计全部都由家庭成员自己构思，xx服务组提供气球、报纸、胶子、剪刀、彩笔等环保材料，每个家庭成员参与演绎，节目的创意和表演风格不限。

       　合力气球

       　以家庭为单位，先把教练发的汽球吹到规定的大小，然后用身体(不可用手)运输汽球从A点快速到达B点，过程不可出现气球破裂，运到B点后，其中一成员抬起另一成员，用其臀部砸破汽球，在规定的时间内看那个家庭砸破汽球最多;

       　泡泡魔幻节 (专场)

       　泡泡秀魔术大师带来了一场前所未有的魔幻体验。为现场观众制作了泡泡项链、泡泡帽子、泡泡耳环等一系列魔幻泡泡饰品，用泡泡搭建起了魔法城堡，还邀请小朋友们一起穿越泡泡隧道，感受喷发的泡泡火山。

        八、费用预算：

       　1、活动设计费(活动的设计、解释、修正、定稿)

       　2、另外：必备药品、消耗品、组织及工作人员的餐费、水、车费以及相关服务费用、活动费票税

       　3、交通费：一天往返交通

       　4、餐费：中午一个午餐(自助餐)

       　5、保险：人身意外伤害保险10万;意外医疗保险1万

       　6、场地费：一天活动场地费

       　7、提供头巾

       　8、除以上项目，其它所有项目自费。(如：当天活动饮用水、奖品……)

公司户外拓展活动方案策划5

        一、活动目的

       　1、为员工提供一次放松身心的机会。

       　2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。

       　3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。

        二、活动路线与场地

       　1、总仓---重庆路----白塔湖（主场地）

        三、活动流程

       　1、确定参加人员，一次大约50人

       　（1）、方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等；

       　（2）、方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加；

       　2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时；

       　3、确定活动方案；

       　4、每天关注次日工作量，确定活动时间；

       　5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组？元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；

       　6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；

       　7、沿最美乡村公路观光：总仓---重庆路---娘娘岗休息---到达白塔湖主场地；

       　8、预计11点整到达主场地集合---搬运物资---分组野炊；

       　9、评委组对各小组野炊评分：

       　评分依据：野炊组织与菜品质量各10分

       　（野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；

       　10、13：10环湖游---各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）---以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：

       　（1）、各组找到多少标志物就记多少分

       　（2）、最先回到出发点的小组（必须是全组所有人员一起到达），加5分，第二名加3分，第三名加2分

       　11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等）；

       　12、15：00分组进行穿越烽火线游戏；

       　游戏规则：

       　（1）、先过单层障碍，后过双层障碍；

       　（2）、每组抽签或选定两人过，其余人员协助；

       　（3）、抽签决定顺序1-5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地；

       　（4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；

       　（5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；

       　（6）、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍；

       　（7）、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5分，第五名记4分；

       　13、16：00分组进行你做我猜游戏；

       　游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；

       　14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛；

       　15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次

       　16、颁奖。

       　17、晚餐：

       　18、返程

        四、活动经费

       　1、将原来到外面住宿的旅游活动改成团队拓展、旅游活动，可以为单日活动，待条件和经验成熟后可以进行在外住宿的团队拓展、野外生存等活动；

       　2、每年可开展数次，预计3000---5000元/次，保证每名计时人员都至少参加一次。

        五、物资保障（后勤保障组统一带的物资）

       　1、音响、发电机一台（带汽油桶）、照相机两台、电线

       　2、桌椅板凳：折叠桌2、折叠椅2、木椅2

       　3、饮料、酒水

       　4、大（第一名礼品约70元/份，共10份；第二名礼品约40元/份，共10份）、小礼品（每份2-5元/份，约100份）

       　5、白板、红-白纸、大夹子、绳子（棉、编织绳）、口哨、秒表等

       　6、横幅一张：成都XX公司20xx春季拓展活动

       　不同颜色彩旗：7张（白旗1张）

       　7、采购计划：由行政科及时进行采购

       　8、对讲机：3-5部对讲机，第一辆车、中间、最后一辆车必各设一部

        六、人员配备与职责分工

       　活动由人事行政部负责

       　主持人：

       　后勤保障组与安全保卫：行政科

       　记分员：

       　音乐及场务：

       　摄影：

        七、注意事项:

       　1、安全第一，尤其注意交通安全，不得下河游泳，注意防火，防盗，防止纠纷；

       　2、所有人员积极参与、听从指挥、不得各行其事；

       　3、所有人员穿旅游鞋、不得穿裙子；

        八、总结与提高：

       　活动结束后各小组进行总结，找出本小组需要改进的地方，并对整个活动提出批评和创意建议。

公司户外团建活动策划方案范文（三篇）

       　团队拓展活动方案 （一）

       　一、活动宗旨：

       　沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

       　二、活动概要：

       　星期六：

       　（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）

       　----昆仑生态园

       　（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）

       　（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆

       　星期日：

       　上午集体浏览灵武水洞沟：

       　（1）参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

       　（2）亲近芦花谷风光美景

       　（3）抚摸明长城苍桑岁月

       　（4）浏历大峡谷如入仙景

       　（5）坐看红山湖，静观水岸城

       　（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

       　（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

       　中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

       　二、全体人员必须遵守的重要规定：

       　（一）着装统一：

       　上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

       　裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

       　鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

       　（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

       　一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

       　二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

       　因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地

       　（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

       　（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

       　（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

       　（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

       　（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

       　（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

       　（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。

       　三、拓展活动项目：

       　破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

团队拓展活动方案 （二）

       　一、拓展目标

       　1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

       　2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

       　3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

       　二、拓展方式

       　1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

       　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

       　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

       　三、注意事项

       　关于安全

       　拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

       　队员准备

       　全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

       　保险购买

       　如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

       　项目简介：

       　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

       　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。( )家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

       　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的'任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

       　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

       　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与。

       　6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

       　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）

       　8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

       　9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下）

       　10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙）

团队拓展活动方案 （三）

       　一、活动名称

       　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

       　二、活动主题

       　友谊、合作、感恩、拼搏

       　三、活动目的

       　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

       　1、增强同学间的团队合作意识

       　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

       　3、训练同学对于结构变动的适应能力

       　4、增强团队成员之间的相互信任

       　5、加强成员间感情的沟通

       　五、素质拓展训练的项目

       　1、齐心协力

       　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

       　时间：30分左右

       　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

       　二、穿针引线

       　器材：呼啦圈

       　时间：20～40分钟

       　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

       　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

       　三、平地而起

       　时间：20～40分钟

       　目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

       　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

       　四、笑容可掬

       　时间：30分钟左右

       　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

       　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

       　总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

       　五、张弛有道

       　时间：10分钟左右

       　器材：长绳一根、布条、秒表

       　目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

       　规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

       　六、千钧一发

       　时间30分钟左右

       　器材：报纸若干，胶带3个

       　目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

       　规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

       　七、囚徒困境

       　时间：40～50分钟

       　器材：布条若干

       　目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

       　内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

       　规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

       　总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

       　七、报数

       　时间：10～30分钟

       　目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

       　规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

素质拓展策划素拓活动方案集锦

       公司户外团建活动方案1

        一、活动背景及目的

        "一进扬翔门，便是一家人"。扬翔股份有限公司一直以来都很注重企业文化建设，倡导家文化，新食记食品有限公司作为扬翔股份的子公司，一直以来都注重企业文化的建设，关心员工的日常生活。为了丰富公司员工的业余生活，让员工能够更加轻松愉快的工作、生活，公司决定组织全体员工到xx市石门森林公园进行烧烤活动，促进员工之间的沟通交流，增加企业的凝聚力，促使公司更好地发展。

        二、活动主题：欢乐石门行，快乐大家庭

        三、举办单位：xx有限公司人事行政部

        四、活动时间：20xx年12月22日、23日

        五、活动地点：xx市石门森林公园

        六、活动对象：xx有限公司全体员工及食品事业部在新食记办公人员

       七、活动前期准备

        1、人事行政部提前统计好各车间部门参加出游的人数，做好相关的安排及调休工作;

        2、由企划部负责横幅的制作及照相机的准备;

        3、由活动筹备小组负责提前联系好出游的车辆;

        4、由采购部协助购买出游相关的物品;

        5、人事行政部提前派相关人员做好踩点工作。

        八、活动流程

        1、8：00公司门口集中，坐车出发;

        2、8：30到达目的地，组织好员工一起爬山到达烧烤地点;

        3、8：30-9：00按照分组情况，做好烧烤准备活动;

        4、9：00-13：00组织各小组进行烧烤

        5、13：00-14：30自由活动时间，由各小组组长组织成员游玩，拍照留念。

        6、15：00集合坐车回公司

        九、注意事项

        1、活动过程中注意安全，出发前提醒员工在活动过程中注意安全;

        2、准备好简单的医药用品，预防有人受伤;

        3、出发前和返程时注意清点人数，避免有员工落下;

        4、衣着，鞋子要适于户外运动。早晚气温较低，请每位员工带好外套;

        5、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定;

        6、注意环境卫生，不要乱丢垃圾。

        公司户外团建活动方案2

        为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下：

        一、活动时间：20XX年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）

        二、集合地点：宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村）

        三、活动口号：放松心情，勇攀高峰

        四、方案策划：XXX

        五、活动组织：综合管理部

        六、参加人员：公司所有员工。

        活动总指挥：XX

        监督：XX

        后勤服务与记分：XXX

        安全与纪律：XX

        游戏主持人：XXX

        后勤保障：XX

        七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）

        八、活动行程：拓展活动行程安排表（见附表1）

        九、拓展活动安排

        （一）拓展竞赛部分

        全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

        1、拓展竞赛评分标准

        任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。

        任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。

        任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。

        任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。

        2、游戏评分标准：

        游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

        游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

        游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

        游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

        游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

        3、第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。

        （二）游戏环节

        游戏1：无敌风火轮

        1)项目类型：团队协作竞技型

        2)道具要求：报纸、胶带

        3)场地要求：一片空旷的大场地

        4)游戏时间：10分钟左右

        5)详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

        6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

        游戏2：2人3足

        1)项目类型：团队协作型

        2）场地要求：一片空旷的`大场地

        3）需要道具：一米的绳子三条

        4）详细游戏规则：

        参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

        5）活动目的：

        “2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

        游戏3：搭桥过河

        1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

        2）参赛人员：全体队员

        3）场地要求：一片空旷的大场地

        比赛赛距：30米

        4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

        5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

        游戏4：背人踢球

        1)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

        2)参赛人员：全体队员

        3)场地要求：一片空旷的大场地

        4)需要道具：两个皮球

        5)竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

        6)竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

        游戏五：障碍赛

        1)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

        2)参赛人员：全体队员

        3)场地要求：一片空旷的大场地

        4)需要道具：无

        5)竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

        十、注意事项：

        1、此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

        3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

        4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

        5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作

        6、在登山及游玩中，要尽量结伴而行

        7、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。

        8、比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排

        9、请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

        10、登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

        11、登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

        公司户外团建活动方案3

        我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游活动。

        一、活动时间：x年x月x日

        二、活动同事：全体公司成员

        三、活动地点：xx山

        四、活动目的：

        1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

        2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。

        3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。

        4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

        5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

        五、活动具体实施方案

        1活动日期：x年x月x日

        早上8：00公司集合。8：20出发。9：00左右到达，开始登山比赛。

        游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

        2、活动地点：xx国家森林公园

        3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

        （一）.企业新员工团建活动策划方案范文（两篇）

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        （八）.公司团建有特色活动主题名称

        （九）.公司团建活动主题名称

        （十）.2021年公司团建活动策划方案2篇

       4、活动参与同事：

        5、预算费用：

        6、活动策划人：

        7、安全保障预员：

        六、活动团体游戏

        1、爬山比赛

        2、游戏名称：交换名字

        3、猜词游戏

        七、活动注意事项

        1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

        2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项

        3、提醒全体同事们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

        4、出行时由同事们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。

        八、应急预案

        1、如果5月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

        2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。 ;

精选学生户外拓展活动方案三篇

        素质拓展通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的 学习 方法 和训练方式。以下是我精心收集整理的素质拓展策划,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

        素质拓展策划篇1

        一. 活动背景

        在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

        二. 活动目的

        第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

        三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

        五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面

        六. 活动安排

        (一)前期策划宣传工作

        3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjy_l_yh@。

        (二)活动组织

        1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

        2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

        (三)活动环节

        1. 主持人开场

        2. 爱的抱抱(热身活动)

        3. 队形队旗设计(团队意识)

        4. 珠行千里(团队协作)

        5. 无轨列车(团队协作)

        6. …….

        7. 感谢参与，结束语。

        七. 活动反馈

        八.活动经费

        九. 注意事项

        1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假

        2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

        3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

        素质拓展策划篇2

        08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

        09：00——09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

        09：30——09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和 口号 。

        09：45——10：00破冰训练(团队热身)

        视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

        10：00——11：45(山谷游乐区)竞技项目：

        突出重围——-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

        木桩桥——-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

        (要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

        空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

        竖网桥——-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

        11：45——12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

        12：00——14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

        14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

        踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

        鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

        搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的 拓展训练 。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

        荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

        (相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

        16：10——16：40自由体验“闯关酷地带”

        此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

        自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

        16：40——17：00 活动 总结 ，返程!

        素质拓展策划篇3

        一、指导思想

        以《中国 教育 改革和发展纲要》和中共中央《关于全面推进素质教育的决定》为指导，着眼时代要求，着眼未来发展，全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，促进学生素质全面发展。

        二、主要任务及 措施

        (一)端正教育思想，提高思想认识，转变教育观念。

        1、组织全体教师认真学习全国各地教育 经验 ，学习国务院，国家教委有关领导关于素质教育的重要指文。充分认识到实施素质教育的重要好处，认识到素质教育和应试教育有着本质的区别：应试教育以升学考试为目的，面向少数学生，片面追求升学率，只重视智育，忽视德、体、美、劳和学生的实践初步潜力，把分数作为译价教师和学生的标准，严重违背了教育教学规律，阻碍学生个性特长发展，抹杀了学生的创造性。而素质教育是为适应现代化社会发展需要为目标，使学生学会做人，学会生活，学会学习，学会劳动，德、智、体、美、劳全面和谐健康地发展，为将来的学习和工作创造充分条件，打下坚实的基础。

        2、更新教育观念，是素质教育得以顺利实施的前提条件。学校在现代教学理论的指导下，明确少年义务教育的目标和任务，组织教师(1)更新“人才观”，使学生们的个性和潜能得以充分发挥，全面成才。(2)转变“教学观”，要求全体教师在 教学方法 上彻底改变“注入式”这一单向的信息传递方式用心采用‘启发式’教学，使学生“主动地发展”。

        (二)全面贯彻教育方针，认真落实《管理规程》和《课程方案》，使学生全面发展。

        《管理规程》和《课程方案》是国家管理教育的重要法规，是中小学组织教学活动的主要依据，是实施素质教育促进学生全面发展的重要保障。在这一方面，我们准备做好以下几点工作：

        1、凡《管理规程》中明确规定的学校要严格执行，禁止的要坚决杜绝，在《规程》规定的范围内，用心有效地开展教育和教学活动。

        2、严格执行国家教委频布的《课程方案》和《教学大纲》，开全课程，开足课时，严格执行区制订的教学计划和教学进度。管理和奖惩制度，建立教学职责事故制度。

        3、根据《课程方案》规定的活动类课程，发展学生的特长，学校建立3个校级兴趣小组(音乐、体育、美术兴趣小组)做到时间、资料、辅导、人员、四落实，由教务处和少先队协同落实，根据效果，增加奖励程度。

        (三)落实素质教育，强化常规管理，实行“四个控制”，减轻学生过重的课业负担。

        1、严格控制学生的在校活动时间，严禁节假日补课，控制学生每日在校用于教育教学的时间，严格执行区制订的周次表和教学时间。

        2、严格控制作业量。学校严格执行国家教委规定的小学生家庭作业量，规定一年级不留书面家庭作业，二、三、四年级每日课外作业量不超过0.5小时。不准让家长代出考试题和批改作业。

        3、严格控制考试次数。命题以教学大纲为依据，正确把握教材的重点、难点、着重考察学生基本知识和基本技能。

        4、严格控制学生的竞赛.不组织学生参加社会上名目繁多的竞赛活动，不随意停课参加商业性的庆典活动，不乱编乱印复习资料，彻底减轻学生过重的课业负担，把业余时间还给学生，把握学生合理课业负担的“度”，促进学生的全面发展。

        (四)建立、完善素质教育的评估体系，改革考试及评价方法，建立科学的素质教育运行机制。

        1、改革对学生的考试评价方法。素质教育的评价方法就是取消百分制，实行“等级加评语”，这是小学评价考试制度的重要改革。

        2、改革对教师的评价方法。学校将彻底改变传统的只看教师 文化 课成绩的陈旧观念，从教学态度，教学常规，教学研究，教学成绩，实际业务潜力诸方应对教师进行全方位的量化评估，充分调动教师的用心性，根据学科特点，挖掘教师潜能，充分发挥教师特长，使教师和学生的评价体系紧密结合，教学相长。

        素质拓展策划篇4

        一、活动背景

        在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——___学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在___学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

        二、活动目的

        1、培育___院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

        2、加强管院青协成员的沟通，提升 人际交往 能力。

        3、锻炼身体，加强抵抗力。

        4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

        5、为___院青协成员创造一个美好的回忆。

        三、活动意义

        通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

        四、活动对象

        __ 学院青年志愿者协会全体内部成员

        五、活动所需资源

        卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

        六、前期准备

        1、时间:5月18日—5月22日

        2、人员:___院青协第二届全体干部

        3、内容:

        a、将所需资源购买齐备。

        b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

        c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

        d、5月21日15:20全体干部进行测试。

        七、活动流程及相关内容

        (一)时间

        4月23日

        (二)场地布置

        1、活动当天全体干部于7:00在___集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

        (三)活动环节

        第一环节:团队建设

        1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括:队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

        然后进行团队展示，每队5分钟。

        全部展示完毕准备进入第二个环节。

        第二环节:比赛过程

        第一关:卡在哪里?

        1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

        2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

        (注:各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行)

        第二关:穿越有我

        1、地点:小光谷运动场休闲场地

        2、规则:a、由关卡监督员选择四个项目

        b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

        c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

        3、过程:a、关卡监督员宣布游戏规则

        b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

        第三关:无敌蜘蛛网

        1、地点:实验楼1栋前空地

        2、规则:a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

        b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

        3、过程:a、关卡监督员宣布游戏规则

        b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

        第四关:嗨!陌生人

        1、地点:东区

        2、规则:a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

        b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

        3、过程:a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

        b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

        c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

        第五关:环环相扣

        1、地点:____

        2、规则:全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

        素质拓展策划篇5

        一、 活动目的：

        1. 激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

        2. 培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

        3. 激发学生的自我效能感。

        二、 训练的具体环节：

        1、 团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张 ，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

        进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识

        2、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

        活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

        项目一：

        一、游戏名称 ：松鼠与松树

        二、游戏道具 ：(无)

        三、游戏规则

        1、角色设置

        松鼠 松树猎人(精灵) 监督员

        2、口令设置

        1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

        2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

        3)地震了---------松树和松树全部逃跑

        3、角色具体说明

        1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

        2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

        3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

        4、人数

        不少于11人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)

        5、步骤

        1)先任命一个监督员

        2)随机抽一名队员充当精灵

        3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

        4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

        5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

        6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

        7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动

        6、奖惩

        每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

        四、活动感受要点(教官)

        此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，

        五、分享阶段重点内容

        三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

        一种心态：积极心态

        项目二：

        一、游戏名称 ：信任背摔

        二、游戏道具 ：一张桌子、两根绳子

        三、游戏场景的组建

        1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)

        2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移

        3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”

        四、游戏规则

        1、时间

        不定

        2、人数

        至少12人

        3、角色设置

        指导(系绳子的人员)1名

        安全人员(接人的)至少10名

        2、步骤

        1)按三中的方法组建场景

        2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前

        3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来

        4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”

        5)安全人员达到“我们准备好了”

        6)该队员数1—2—3 然后笔直到下

        五、活动感受要点

        信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力

        项目三：

        一、游戏名称 ：孤岛求生

        二、游戏道具 ：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块， 网球 或 乒乓球 3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。

        三、游戏规则：

        训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。

        盲人岛接到的卡片是：

        任务：

        1、将一个球投入水中的一个桶中。

        2、所有的人集中到珍珠岛。

        规则：

        1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。

        2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。

        器械：

        1、80_0cm木板两块

        2、木桶或塑桶一只

        3、乒乓球或网球3只

        4、任务卡片

        5、眼罩

        哑人岛接到的卡片是：

        任务：

        1、将所有的人集中到珍珠岛上。

        规则：

        1、只有哑人可以协助盲人移动。

        2、只有哑人可以移动木板。

        3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

        4、哑人不得开口说话。

        5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

        6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

        珍珠岛的人接到的卡片：

        任务：

        1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

        2、数学题：ABCDE_=EDCBA，问A、B、C、D、E各是几?

        3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。 时间：30分钟

        规则：

        1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

        2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

        四、活动感受要点：

        1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;

        2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;

        3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;

        4.基层(盲人)在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!

        3、 回顾总结。

        活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

        团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

        三、 注意事项：

        1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。

        2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。

        3. 现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。

        四、活动原则

        1.自主性原则：活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。

        2.开放性原则：活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。

        3.多样性原则：活动的种类多样参与者也多样。

        5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。

        五、活动时间：待定

        六、活动地点：待定

        七、经费预算：略

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单位拓展活动方案五篇

        好的户外拓展活动方案往往会让学生有很强的参与感，除了方案之外，人员的分配也是非常重要的，你知道怎么制定方案吗？以下是和大家分享的精选学生户外拓展活动方案三篇的参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。

       

        ? 精选学生户外拓展活动方案1

        ?一、活动主题 走出校园面向自然，增进学生会内部交流。

        ?二、活动时间

        ?11月22日上午8:00.开始

        ?三、活动地点

        ?石湖公园

        ?四、参与人员

        ?20____届电子与信息工程学院学生会全体成员

        ?五、活动主办单位

        ?苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生活部

        ?六、活动背景

        ?户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

        ?七、活动目的

        ?为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

        ?八、前期准备

        ?前期日程安排表

        ?日期 安排事项 备注

        ?11.1 — 11.5 分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人 想一个。 不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

        ?11.5 — 11.6 部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。

        ?11.6 — 11.7 分配部员开始写素质拓展策划案。 与此同时部长也开始写策划案。

        ?11.7 两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。

        ?11.8 上交策划案

        ?11.9 — 11.10 分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

        ?11.11下午 生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。

        ?11.12 — 11.15 确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。

        ?11.17前 将游戏道具全部置办完毕。

        ?11.18 在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。

        ?11.19 — 11.21 进行最后一次的审查，以防出现差错。

        ?九、活动流程

        ?活动流程安排表

        ?时间 事项 备注

        ?11月22日早8:00 在学校东门集合。

        ?8:30 学生会集体徒步到石湖公园。

        ?9:30左右 进行第一个小游戏：衔杯竞走。 奖品：棒棒糖

        ?10:00左右 进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。 决出不战而胜队

        ?10:40左右 进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。 奖品：1袋小面包

        ?11:00左右 中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。

        ?若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。

        ?13:30左右 进行下午的第一个小 游戏：保护女王。

        ?14:30左右 进行正话反说游戏 决出不战而胜队

        ?14:45左右 进行第二个小游戏：翻卡纸。 奖品：一箱红牛

        ?15:30之前 户外素质拓展活动结束。

        ? 精选学生户外拓展活动方案2

        ?一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在____做户外拓展活动。

        ?二、活动时间：待定(周末)

        ?三、活动地点：⑴、____湖滨广场沙滩;⑵、____公园(拓展基地)

        ?四、活动对象：

        ?五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天

        ?六、活动流程：

        ?14：00集合:前往____

        ?14：30—14：50参观____后街精品样板房

        ?14:50—16:50:沙滩趣味运动会

        ?16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

        ?18:00集合返回

        ? 精选学生户外拓展活动方案3

        ?一、活动背景：

        ?秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的`生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。

        ?二、活动主题：

        ?丰富我们的大学生活

        ?三、活动目的及意义：

        ?大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院团委全体一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作增加团委集体荣誉感，同时也增进师生之间的相互了解，让彼此的感情得以升华。

        ?四、活动时间：

        ?____年____月____日星期__

        ?五、策划组织单位：

        ?院团委策划部

        ?六、参与人员：

        ?院团委全体成员

        ?七、组织方式：

        ?全体成员共分成__个小组，各小组在校门口集合，乘校车至目的地。

        ?八、具体组织安排：

        ?1、前期工作：院团委与院团委联合会共同讨论活动形式，主要由院团委组织策划，团委成员积极协助配合院团委联合会并批改策划书。

        ?2、宣传工作：（1）由各个部长及书记相应配合，协助工作开展，做好宣传组织工作。

        ?（2）由本宣传部在院里张贴海报宣传。

        ?（3）活动中主要由组织部对活动过程进行拍照记录。

        ?3、准备工作：（1）做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出地点。

        ?（2）召开团委讨论会。

        ?（3）做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等。

        ?（4）购买活动相关所需物品。

        ?4、后期工作：（1）心理委员进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高。

        ?（2）召开团委会，做好本次活动>总结。

        ?（3）结算此次活动经费，并在团委公布。

        ?（4）信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。

        ?九、具体活动流程安排：

        ?1、召开团委会，商定外出活动事宜。

        ?2、明确分工，确定各成员的工作及责任。

        ?十、活动时间安排：

        ?略

        为了确保活动能无误进行，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。以下是我整理的单位拓展活动方案，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

       

        单位拓展活动方案1

        一、训练背景

        由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的__销售队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队 拓展训练 。

        二、训练目标

        1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

        2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

        3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

        4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

        三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

        1、积极主动的沟通精神

        2、双赢思维、补位意识

        3、面对变化的正确管理 方法

        4、对团队具有高度的责任感

        5、富于创新精神、主动求变

        6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

        四、方案设计理论特点

        项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

        五、拓展培训纪律要求

        1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

        2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

        3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

        4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

        六、课程设计方案

        1、参训人员：新员工特训班全体员工。

        2、拓展地点：公司拓展训练场。

        3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

        单位拓展活动方案2

        为营造健康向上的 企业 文化 ，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

        一、活动主题

        绿道骑游烧烤

        二、活动时间

        20__年x月__日早上9：00下午4：00

        三、活动地点

        ____

        四、参加人员

        公司全体员工自愿报名参加

        五、活动项目

        1、绿道骑游

        2、农家乐自助烧烤

        3、自由活动

        4、聚餐(暂定)

        六、活动要求

        参加人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责)。

        七、活动经费

        aa制100元/人

        八、人员分工

        1、人员组织、费用收取：__、__

        2、场地、聚餐预订：__

        3、食材购买：__、__x、__x

        九、行程安排

        7：30食材购买人员准时到美好家园门口集合，购买食材;9：00全体参加人员于交易中心集合。

        9：10出发。

        9：40到绿道入口处等侯(需要租车同事可租用自行车)。

        9：50从绿道入口开始骑游沿途可观赏绿道风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。

        10：30到达烧烤农家乐。

        10：35全体开始准备烧烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00开始自助烧烤。

        12：0016：00自由活动，如打 麻将 ， 斗地主 等;16：00集合拍照留念，原路返回。

        17：30(暂定)聚餐1、火锅2、连锅。

        19：30结束愉快的行程。

        十、注意事项

        1、此次活动为 户外运动 ，请参与人员务必准备合适服装(以休闲、运动为)相机以及必要的用品。

        2、绿道、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。

        3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

        单位拓展活动方案 3

        活动时间：20__-x-x下午4：00至5：30

        活动地点：__x

        参加活动班级：大一班和大二班

        组织人员：__x幼儿园全体教师

        一、活动目标

        1、亲近并感受大自然的美好，萌发热爱家乡的良好情操。

        2、孩子、家长共同分享亲子游戏的乐趣，加深亲子感情。

        3、通过活动使孩子、家长、老师互动起来，增进情感，加强家园间的沟通、交流，促进家园同步。

        二、活动准备

        (一)材料准备：

        1、公共汽车2辆，“__x幼儿园”字样的大旗帜一面或横幅一副。

        2、小蜜蜂话筒3个、哨子2个(队长配备)，照相机2个。

        3、游戏材料：红色和蓝色的小旗帜2面，装潢纸修剪成的点点红色、蓝色各15个，计分牌2张。

        4、班主任打印班级幼儿名单，出发前和回来时都要进行点名。

        (二)活动前需向家长沟通的事项：

        1、为了使孩子能够更好地欣赏路边的风景，也为了减少幼儿园的运输经费，各班老师建议有车的家长自驾车到目的地。

        2、通知家长提前为孩子做好防晒、防暑工作，如：准备帽子或遮阳伞、擦汗用的纸巾或毛巾、汗湿时更换的衣物。

        3、通知家长自备饮用水、干粮、淘沙玩具(进行沙雕比赛时使用，尽量人手一份)。

        三、户外亲子游戏家长须知

        1、请家长在x月x日下午3点整在幼儿园集合，3点20分准时出发，活动地点为__x。

        2、请家长为孩子准备1-2套衣服，以防汗湿时更换。

        3、请家长自备干粮和水，活动过程中能为孩子补充体力。

        4、我们会举行一个“堆沙堡”活动，请您和宝宝把可以淘沙的工具带上。

        5、请您带上防晒、防雨用具(如帽子、雨伞、毛巾)。

        6、为了活动过程的安全，请家长们看护好自己的宝宝，尽量不要离开集体。

        7、活动过程中，需要您和宝宝合作完成任务，因此您需要穿着便于活动的服装和运动鞋(尽量不要穿裙子和高跟鞋)。

        8、不建议孩子下海 游泳 ，所以请您一定要看护好孩子。

        9、不能中途离开，如有事必须告知班主任老师。

        10、活动当天，请孩子统一穿园服参加活动。

        (备注：班级老师在活动前打印以上“家长须知”并粘贴在家园共育栏，提醒每位家长过目，负责人另外准备一份贴在活动现场。)

        单位拓展活动方案4

        预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

        目的：

        1、增强班级向心力和凝聚力。

        2、增进一班和五班同学的了解。

        3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

        活动安排：

        早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

        九点半正式开始拓展训练：

        附：执行方案

        08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家。

        活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

        09：30-10：30信任背摔

        内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及 其它 组的同伴在台下接住。

        目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

        2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

        3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

        10：40-11：50生死电网

        内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

        目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

        2、体现协同工作在解决问题的作用。

        3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

        寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

        中午

        12：00-12：30午餐6元标准餐

        12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

        下午

        13：40-14：30互动游戏热身

        14：40-15：50挑战五分钟

        内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

        16：00-17：00求生墙

        内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能 毕业 ，也就是说有一个上不去则全体失败。

        目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

        2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

        你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

        17：00-17：20 活动 总结

        活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

        1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

        2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

        3、这次请的是专业的拓展老师，拓展 经验 丰富，安全意识强。

        4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

        单位拓展活动方案5

        一、活动背景

        在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——__x学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在__x学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

        二、活动目的

        1、培育__x院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

        2、加强管院青协成员的沟通，提升 人际交往 能力。

        3、锻炼身体，加强抵抗力。

        4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

        5、为__x院青协成员创造一个美好的回忆。

        三、活动意义

        通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

        四、活动对象

        ____学院青年志愿者协会全体内部成员

        五、活动所需资源

        卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

        六、前期准备

        1、时间：5月18日—5月22日

        2、人员：__x院青协第二届全体干部

        3、内容：a、将所需资源购买齐备。

        b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。

        c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

        d、5月21日15：20全体干部进行测试。

        七、活动流程及相关内容

        (一)时间

        4月23日

        (二)场地布置

        活动当天全体干部于7：00在__x集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

        (三)活动环节

        第一环节：团队建设

        活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队 口号 ，20分钟。

        然后进行团队展示，每队5分钟。

        全部展示完毕准备进入第二个环节。

        第二环节：比赛过程

        第一关：卡在哪里?

        1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

        2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

        (注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行)

        第二关：穿越有我

        1、地点：小光谷运动场休闲场地

        2、规则：a、由关卡监督员选择四个项目

        b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

        c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

        3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

        b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

        第三关：无敌蜘蛛网

        1、地点：实验楼1栋前空地

        2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

        b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

        3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

        b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

        第四关：嗨!陌生人

        1、地点：东区

        2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

        b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

        3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

        b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

        c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

        第五关：环环相扣

        1、地点：____

        2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

       

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       好了，关于“拓展活动方案”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“拓展活动方案”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。